Dia Nacional da Saúde

Cinco dicas para ter uma boa saúde!

Ficar doente não está com nada!

 

1. Durma bem: O bom sono é fundamental para a saúde. Então nada de dormir tarde!
2. Mexa o corpo: Exercício e atividade física é ótimo para o nosso corpo e para nossa mente.
3. Beba muita água: A água elimina  e hidrata o nosso corpo.
4. Coma alimentos saudáveis: verduras, legumes e frutas. Evite muitos doces e refrigerantes.
5. Pense sempre positivamente: Deixe o mau humor de lado, confie em você!